● とても敏感になっている時の過ごし方
こんにちは、豊田文子です。
とても辛い時、視線が心に突き刺さってくるような、言葉が心に侵入してくるような、そんな感覚がある方がいらっしゃいます。
もちろんあるのですが、肌が無いみたいに、敏感になっている。
あるいは、内臓に直接触れられるような、そんな過敏な状態。
HSPあるあるですね～～＾＾
繊細なんて言ってられないくらい、敏感になってしまっている時です。
そんな時は、、
まずは、一人の時間を作ることが、大切です。
殻に閉じこもるように、安全なシェルターのような場所で、じっと一人の時間を、やり過ごします。
傷が癒えるのを待つように、じっと、ゆっくり、静かに時を過ごします。
HSPからくる過敏さの場合は、こうしていると、だいぶ楽になりますよ＾＾
新宿、渋谷、池袋、秋葉原、東京、上野、九段下、飯田橋、神楽坂、大手町、品川、錦糸町、中野、などからお越しいただいております。
アダルトチルドレンやHSP、恋愛依存症にまつわる人間関係、恋愛、結婚、仕事、育児の悩みを改善し、自信を取り戻すカウンセリングを行っております。
● まだ、こんなに傷ついている自分がいるなんて、、
こんにちは、豊田文子です。
ご感想を頂いたので、ご紹介させてください＾＾
遠い昔の事、子供の頃の事だし、大したことではない。
もう散々泣いたし、十分癒せたはず。
すでに新しい事をはじめたし、前を向いている。
そう思っていたも、大きな出来事や、悲しかった事、つらかった事は、いつまで経っても、癒すことはできないものです。
それでも、しっかり癒していくと、その出来事が、セピア色に色褪せていきます。
今回ご感想を頂いた方も、つらい経験は、きっと色褪せていくことでしょう。
色褪せるまで、お供いたしますよ～～！
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● 明るい気持ちで過ごせました
こんにちは、豊田文子です。
ご感想を頂いたので、ご紹介させてください＾＾
いらいらする時、いらいらする時期って、ありますよね。
わかっていても、怒ってしまう。
わかっていても、不機嫌になってしまう。
わかっていても、自分や誰かを責めてしまう。
心の問題だけではなく、ホルモンバランスが問題の時も、多いです。
ホルモンバランスの問題だったとしても、心が少し軽い状態だと、ずっと楽に過ごせます。
怒らない、余裕ができます。
今回、ご感想を頂いた方も、そんな体験をされたようです！
少しでも楽に過ごせたなら、何よりです～～＾＾
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● カウンセリングルームまでの道案内
こんにちは、豊田文子です。
カウンセリングルームの最寄り駅は、JR飯田橋駅西口です。
その飯田橋駅西口から、カウンセリングルームまでの道案内動画を作成しました。
目の前の道を、まっすぐ進むだけなのですが、案外、迷います。笑
一番多いのは、どのビルかわからなかった、です。
古い、小さいビルの為、入口がわかりずらいです。
その為、いらっしゃる前に、是非ご覧頂ければと思います！
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● 東京・飯田橋のアダルトチルドレン カウンセリングルーム アクセス１
こんにちは、東京カフェカウンセリング豊田文子です。
カウンセリングルームへのアクセス方法をご案内します。
ＪＲ飯田橋駅西口新駅舎より徒歩４分です。
・その他のアクセス方法
地下鉄飯田橋駅 Ｂ２ａ出口 有楽町線、南北線、大江戸線より徒歩４分
ＪＲ飯田橋駅西口は、新駅舎になりました。（2020.7.12）
ＪＲ総武線 飯田橋西口改札を出ます。
改札を出ると、下の写真の場所にでます。
この道沿いに、カウンセリングルームはあります。
改札を出て、駅舎を出たら左へ。
まっすぐ進めば、カウンセリングルームへ到着です。
すぐにスクランブル交差点があります。
スクランブル交差点を渡りまっすぐ進みます。
下の写真がスクランブル交差点です。
左側を進んでください。 この道沿いにあります。
この道を２～３分歩くと、富士見ヒルズというビルがあります。
このビルの６階です。
１階には「川勢」という美味しい鰻屋さんが入っています。
エレベーターがちょっと狭いですが、そのまま６階まで上がり、インターホンを押してください。
尚、１９時以降は１階のドアが施錠されます。
その際はお電話下さい。
また、道に迷われた際も、すぐに電話ください。
電話：03-6885-2265
アダルトチルドレン解消！すっきり楽しく生きられるカウンセリングのメニューはこちらです。
＜追記＞
道案内動画です。参考になさってください。（2022.4.18）
● 気持ちに素直に楽しむ
こんにちは、豊田文子です。
ご感想を頂いたので、ご紹介させてください＾＾
恋人といても、顔色を伺ってしまう。
自分らしくいられない、くつろげない。
そんな方って、結構多いです。
今回ご感想を頂いた方も、そんな悩みを抱えて、カウンセリングにいらっしゃいました。
せっかくの恋人との時間を、心から楽しむ！
その為に、気持ちに素直に、楽しもうと決めたそうです。
こういった素直さや、ちょっとした勇気は、人を輝かせます。
すると、良い面が光輝き、恋人を魅了します。
お互いにとって、デートがより楽しい時間になります。
楽しい時間の積み重ねが、その先の将来へとつながります。
恋人と、末永く、楽しくいられるように、また一緒に考えましょうね～＾＾
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● 愛されると、逃げ出したくなる時は・・
こんにちは、豊田文子です。
愛されると、逃げ出したくなるのは、アダルトチルドレンあるあるです＾＾
否定され、居場所がなく、ビクビクしたり、イライラしたり、、
親の顔色を伺い、人から嫌われないよう心掛け、我慢することが多くて、、
そんな生活に順応すると、愛されることが、怖くなります。
それは、知らない世界だから。
むしろ、怖い。
そんな時は、愛を受け取る練習が必要です。
居場所があって、認められ、大切にされ、意見を尊重されてる。
そんな状況に、馴染む必要があります。
はじめは少し怖いけれど、温かい場所には、すぐに慣れます。
ただ、そういわれても怖くて仕方ない場合は、自分に許可を出す必要があるかもしれません。
あるいは、自分を愛する準備から、はじめます。
尊重されて、認められて、大切にされて、、
それってどんな感じかな？と、研究してみるのも、良いですね＾＾
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● 過去に感謝すると、愛が深まります
こんにちは、豊田文子です。
恋人の過去に感謝すると、愛はグッと深まります！
自分の人生をふり返ってみると、辛く悲しい事や、消してしまいたい過去が、あるかもしれません。
それでも、今の自分があるのは、過去の経験があったから。
恋人の過去も同じように、今の恋人が素敵なのは、過去の経験があったから。
恋人の過去に感謝することは、恋人の全てを受け止めている、というサインです。
恋人はそのサインを受け取ると、あなたの存在が、よりかけがえのないものに、思えます。
そのため、過去に感謝すると、愛はグッと深まるのです。
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● ポジティブな捉え方
こんにちは、豊田文子です。
人の気持ち、自分の気持ち、どちらもポジティブに、捉えられるようになります。
だから私はダメなんな、、、
でも、そう思う時って、きっと良くなりたいと、変わりたいと、願っているはずです。
そこに気づくようになることが、ポジティブということですね＾＾
さて、今回ご感想を頂いた方は、本当の意味で、相手の気持ちを考えられたようす。
また、ご自身のことも、冷静に穏やかに、受け止めることができたようです。
何よりです！＾＾
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● 自分を信じるとは？
こんにちは、豊田文子です。
自信は、自分を信じると書きます。
自分を信じるとは、どういうことでしょうか？
自分をダメな人間だと思っている方にとって、自分を信じることは、とても難しい事です。
自分を信じるとは、自分の良いところ、悪いところ、どちらも冷静に見つめた上で、
良いところも、悪いところもあって、それでも頑張って、苦しみながら生きてきた。
そんな自分を認め、迎え入れてあげることです。
良いところばかりの人間はいません。必ず悪いところもあります。
それを丸っと、迎え入れてあげます。
すると、なかなかいい奴じゃないか。うん、こんないい奴はいない！信頼できる人だ！
そんな気持ちになっていきます。
その時、自分を信じることができます。
自分という人間に、自信を持ってあげられます。
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